Oft werden Schmerzen durch mangelnde und einseitige Bewegung verursacht.
Schmerz ist ein wichtiges Warnsignal, das jedoch unseren Körper in eine Schonhaltung zwingt.
Über 90% aller Schmerzen am Bewegungsapparat entstehen durch erhöhte Muskelspannung und fehlprogrammierte Muskelfunktionen.
Erst die Kombination aus Schmerzfrei-Kurs und dem dazugehörenden Übungsprogramm stellt wirklich sicher, dass die Schmerzen dauerhaft fernbleiben können.
Faszien-Rollmassage
Lösen von Verklebungen
in Muskulatur und Bindegewebe
Schmerzfrei-Übungen
sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, Muskelkräftigung und Muskelansteuerung
Sie bewirken eine funktionelle Neuprogrammierung der Muskeln
Funktionelle Stärkung der Muskeln
Bewegungsabläufe neu einüben
Schmerzfrei-Workshop
Persönliche Nachbetreuung in der Kleingruppe, um im Alltag dauerhaft schmerzfrei und beweglich zu bleiben
Durch die erlernte Bewegungsvielfalt in der Körperschule und ihr bewusstes, regelmäßiges Üben zu Hause, ist es möglich, die notwendige gesunde Programmierung der Muskulatur vorzunehmen und zu erhalten.